Lieber reden statt essen

Stress oder Sorgen des Alltags belasten häufig unser Gemüt. Oft reagieren wir darauf, indem wir uns etwas zu Essen gönnen. Doch der Schokoriegel oder das Stück Kuchen ist nur ein kurzfristiger Trostspender. Machen Sie sich Probleme bewusst, gehen Sie lieber spazieren, reden Sie mit ihrer Familie, guten Freunden oder Kollegen. Danach werden Sie sich schon viel besser fühlen.