An kleinen Tellern "satt sehen"

Unser Gehirn lässt sich leicht betrügen. So hält es beispielsweise die gleiche Menge Essen für größer, wenn sie auf einem kleinen Teller serviert wird. Greifen Sie daher lieber zu Essgeschirr von kleinem Ausmaß. Das gibt Ihnen das Gefühl, mehr gegessen zu haben. Machen Sie Ihren Teller niemals zu voll, nehmen Sie sich stattdessen lieber noch ein zweites Mal.