![Joghurt mit Granola und Apfel Joghurt mit Granola und Apfel](/system/files/styles/diabetes_content_portrait_xs_1x/private/images/joghurt_granola_apfel_c_pixabay_-_bzwei.jpg.webp?itok=Jyzz0LVo)
Zutaten
Für 2 Personen:
60 g Haferflocken, kernig
1 EL Sonnenblumenkerne
1 EL Sesam, weiß
1 EL Leinsamenschrot
1 Apfel
150 g Joghurt, fettarm
Zubereitung:
- Für das Granola: Haferflocken, Sonnenblumenkerne und Sesam in einer Pfanne für mehrere Minuten rösten. Dabei gelegentlich schwenken, damit es nicht anbrennt. Danach die Pfanne vom Herd nehmen und Leinsamenschrot dazugeben.
- Apfel waschen und in kleine Würfel schneiden.
- Joghurt mit den Apfelwürfeln verrühren, auf Gläser aufteilen und das Granola darüber verteilen.
Guten Appetit!
![Nährwerttabelle Joghurt-Granola-Apfel Nährwerttabelle Joghurt-Granola-Apfel](/system/files/styles/diabetes_inline_full_original_xs_1x/private/images/naehrwerttabelle_joghurt-granola-apfel_mit_weissraum.jpg.webp?itok=BqUcZJM7)