Blicke in den Kühlschrank

Wie häufig guckt man "nur mal eben" in den Kühlschrank und greift zu einem Nahrungsmittel, ohne dass man wirklichen Hunger verspürt. Versuchen Sie den Kühlschrank bewusst zu meiden und suchen Sie sich stattdessen eine schöne Tätigkeit. Gönnen Sie sich ein Schaumbad, lesen Sie Ihre Lieblingszeitschrift oder verwöhnen Sie sich mit einer Tasse duftendem Tee.