Spaghetti Bolognese ohne Fleisch

Spaghetti mit Veggie Bolognese
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Zutaten

Für 2 Personen:

4 Tomaten
1 Gemüsezwiebel
2 Knoblauchzehen
2 Basilikumzweige
1 kleine Dose passierte Tomaten, fein oder stückig
4 Tomaten
etwas Salz
2 EL Tomatenmark
etwas Paprikapulver, mild und scharf
1 EL Olivenöl
50 g Sojaschnetzel, fein, trocken
150 g Spaghetti, trocken
etwas Kräutersalz und frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung:

  1. Die Tomaten waschen, grünen Stilansatz herausschneiden und in kleine Stücke schneiden. Die Gemüsezwiebel abziehen, waschen, fein würfeln. Knoblauch abziehen, pressen. Basilikum waschen, trocknen, zur Seite legen.
  2. Spaghetti nach Packungsangaben in leicht gesalzenem Wasser bissfest kochen.
  3. In der Zwischenzeit das Öl in einem Topf erhitzen. Trockene Sojaschnetzel darin anbraten und etwas mildes Paprikapulver einstreuen. Vom Topfboden lösen, etwas Wasser angießen und weiter schmoren.
  4. Nun Zwiebeln und Knoblauch dazu, kurz anbraten und die Tomatenstücke zugeben. Mit 250 ml Wasser aufgießen. Dosentomaten und Tomatenmark dazu, umrühren und auf mittlerer Flamme 30 Minuten köcheln lassen.
  5. Spaghetti abtropfen, in den Topf zurückgeben und warmhalten.
  6. Bolognese Sauce mit Kräutersalz, Pfeffer und den beiden Paprikapulversorten würzen. Spaghetti in zwei tiefe Teller füllen, Bolognese darüber und jeweils mit einem Basilikumzweig garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerttabelle Spaghetti Veggie Bolognese