![Tomaten-Rührei auf Brot Tomaten-Rührei auf Brot](/system/files/styles/diabetes_content_portrait_xs_1x/private/images/tomaten-ruehrei_c_shutterstock_0.jpg.webp?itok=ErRierRP)
Zutaten
Für 2 Personen:
100 g Kirschtomaten
10 g Schnittlauch
5 g Oregano
4 Eier
1 TL Rapsöl
4 Scheiben Vollkorn-Roggenbrot
Salz/Pfeffer
Zubereitung:
- Kirschtomaten waschen und halbieren.
- Kräuter waschen, Oreganoblättchen und Schnittlauch fein hacken.
- Eier in einer Tasse mit Salz und Pfeffer verrühren. In der Pfanne mit Öl zunächst 2 Min. die Tomaten erhitzen. Dann die Eier dazugeben, langsam verrühren und zum Schluss die Kräuter zugeben.
- Das Rührei auf Brotscheiben verteilen.
Guten Appetit!
![Nährwerttabelle Tomaten-Rührei Nährwerttabelle Tomaten-Rührei](/system/files/styles/diabetes_inline_full_original_xs_1x/private/images/naehrwerttabelle_tomaten-ruehrei_mit_weissraum.jpg.webp?itok=m3r0Y4BH)