Für jüngere Kinder ist die Auswahl von Nahrungsmitteln nach Gesichtspunkten wie Kohlenhydratgehalt oder Fettanteil völlig unverständlich. Wie vieles andere in diesem Alter hängen Vorliebe und …
Das Maß für das, was man isst, ist nicht nur der Hunger, sondern auch die Portionsgröße. Viele Menschen essen das, was sie sehen und hören weniger auf Appetit und Sättigung. Daher ist es zum Beispiel …
Schnelles Abnehmen macht auf Dauer nicht schlanker, sondern dicker. Mit dem Abspecken geht nicht nur Fett verloren, sondern auch Eiweiß. Wer zehn Kilogramm abnimmt, büßt neben sieben Kilogramm Fett …
Beim Essen tritt erst nach circa 20 Minuten ein Sättigungsgefühl auf. Daher ist es ratsam, seine Mahlzeiten nicht schnell herunterzuschlingen, sondern langsam zu essen und gut zu kauen. Wer zu raschem …
Eine bekannte Abspeckmethode ist „FdH“, „Friss die Hälfte“. Vor allem vor der Bikinisaison ist sie beliebt, um sich in kurzer Zeit strandtauglich zu hungern. Diese Diät ändert jedoch nur kurzfristig …
Viele Deutsche haben schon mindestens einmal versucht, abzunehmen. Sei es, weil ihr Arzt ihnen aus gesundheitlichen Gründen dazu geraten hat oder weil im Frühling fast jede Illustrierte verspricht …
Übergewicht gehört zu den häufigsten Ursachen von Diabetes Typ 2: Die überflüssigen Pfunde erhöhen das Risiko um bis zu 100 Prozent. Bei fettleibigen Menschen verdreifacht es sich sogar. Mit dem …
