Ernährung

Kartoffelsuppe mit Gemüse und Bohnen
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Mogelsuppe - mal grün, mal orange, mal gelb

Zubereitung: Das Gemüse putzen und klein schneiden. Den Apfel schälen und klein schneiden. Das Gemüse in einem Topf im Öl kurz andünsten. Mit der Brühe aufgießen und gar kochen. Die Sahne zum Gemüse …
Kartoffelsuppe mit Gemüse und Bohnen
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Bohneneintopf

Zubereitung: Sellerie, Karotten und Kartoffeln schälen in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Lauch gründlich waschen und in ca. 1 cm dünne Streifen schneiden. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen und das …
Pesto
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Pasta mit Erbsenpesto und Antipasti-Gemüse

Zubereitung: 500 g Wasser zum Kochen bringen. Pinienkerne in einer kleinen Pfanne ca. 3 Min. fettfrei rösten. Parmesan grob hacken. Erbsen im Wasser kochen und nach 3 Min. die Erbsen kalt abschrecken …
Süßkartoffel
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Gebackene Süßkartoffel mit Erbsenpüree und Salat

Zubereitung: Ofen auf 200 °C vorheizen. Süßkartoffeln gründlich waschen, halbieren und mit einer Gabel mehrmals einstechen. 1 EL Öl mit Paprikapulver und Cayennepfeffer mischen. Süßkartoffeln mit der …
Bild Bescheidwisser

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Unterschiedliche hoch verarbeitete Lebensmittel: Burger, Pizza, Nuggets, Zwiebelringe, Pommes etc.
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Hoch verarbeitete Lebensmittel

Tiefkühlpizza, Fischstäbchen oder panierte Veggie-Schnitzel – sie alle sind beliebt, aber leider auch mit Nebenwirkungen verbunden. Denn sie machen nicht lange und nachhaltig satt und können sehr fett …